Jul 19, 2026

暑い…。50代の夏の通勤は毎日が暑さとの戦い

暑い。

夏だから当たり前のことだけど、「こんなに暑かったっけ？」と毎年思ってしまいます。

私は自転車で駅まで行き、電車に乗ってから会社まで徒歩約10分。たったこれだけなのに、会社へ着く頃には上半身がびっしょりです。

家を出る時は、冷感長袖パーカーにネッククーラー、つば広帽子という完全防備。駅から会社までは日傘に持ち替えて歩いています。

ネッククーラーは冷凍庫から出した直後は気持ちいいのですが、会社へ着く頃にはほとんど冷たさを感じません。

試しに保冷剤をバンダナに包んで首へ巻いたこともありましたが、こちらの方が意外と長持ちした気がします。

さらに、リュックの背中側のポケットにも保冷剤を入れています。でも小さい保冷剤では、あまり効果を感じませんでした。

一番「これはアリかも」と思ったのは、手ぬぐいを下着の下に巻く方法です。

会社へ着いて手ぬぐいを外すと、体にこもった熱が少し逃げるような感覚がありました。手ぬぐいは何枚か持っているので、この夏は続けてみようと思っています。

会社では仕上げに冷感スプレーを首や腕に吹きかけ、ハンディファンを首元へ当てます。30分くらいして、ようやく汗が引いて落ち着きます。

まだこの暑さが2か月ほど続くと思うと、正直気が重いですね。

本当は使い捨ての冷感タオルがかなり優秀で気に入っています。でも1本約100円なので、毎日使うのは少しもったいない…。長時間外に出る日用に残しています。

先日お店で気になったのが、スマホ2台分くらいの大きさの保冷剤を背中に背負えるタイプの冷却グッズでした。

背中を冷やせるので、今まで使ってきたグッズより効果がありそうです。今年の夏は試してみようか、かなり気になっています。

毎年暑さが厳しくなっているように感じます。

「これで完璧！」という暑さ対策はまだ見つかっていませんが、自分に合う方法を探しながら、この夏もなんとか乗り切りたいと思います。